Как и многое в жизни в наши дни, все началось с эпизода подкаста Питера Аттиа. В этом выпуске самый крутой доктор нашей страны брал интервью у гостя, которого я поначалу отверг как не слишком подходящего к моему собственному образу жизни. Молодой, чрезмерно красивый парень, который оказался писателем с новой книгой. Но заголовок эпизода был достаточно интригующим, чтобы заставить меня щелкнуть мышкой. "Кризис комфорта" Вау, какой удивительный оборот речи, и какое краткое резюме сути всего этого мустачианства, которое я пытаюсь выразить последние дюжину лет.
В то время как заголовки новостей постоянно кричат о нашем общенациональном кризисе личных долгов, кризисе здоровья или любых других вещах, которые говорят о том, что жизнь в наши дни так тяжела, я всегда видел обратное: в среднем мы, американцы, похоже, имеем проблему нелепой чрезмерной праздности и легкости в нашей жизни, и наша главная проблема - не признавать ее и не видеть, какой вред она нам наносит.
Поэтому, конечно же, я нажал на кнопку, затем прослушал весь двухчасовой эпизод, затем купил книгу, а затем провел последний месяц, читая и переваривая ее маленькими, осмысленными кусочками, как современный кусок мудрости, похожей на Писание, которым она является. Автор книги - Майкл Истер, бывший автор журнала Men's Health, также когда-то был катастрофически зависим от алкоголя - и происходил из длинного семейного ряда предков с тем же недугом.
Ему повезло, что он вовремя успел спастись от падения, и уже одна эта история делает книгу достойной прочтения как человека, который беспомощно наблюдал за тем, как близкие люди борются с зависимостью. Но я думаю, что его история, связанная с чрезмерным увлечением пустотой алкоголя, также дает ему преимущество в написании книги о борьбе между комфортом и трудностями на большой сцене жизни в целом. Так о чем же книга "Кризис комфорта" и как она может сделать нашу жизнь лучше? Самое лучшее в этой книге - то, что этот пасхальный парень чертовски хорошо пишет. Как и многие другие самые интересные научно-популярные книги*, она построена по принципу разделенного повествования, которое скачет туда-сюда, переплетая рассказ о безумно трудной охоте на карибу, к которой он присоединился в отдаленном уголке Аляски, с соответствующими кусочками научных, психологических и культурных комментариев, которые помогают нам объяснить и извлечь уроки из каждой главы того эпического дерьма, которое он только что пережил. Например, вы когда-нибудь задумывались, почему скучающие богатые жители пригородов, которые входят в правление вашей местной ассоциации домовладельцев и ноют о неприемлемо высоких сорняках или несанкционированном скейтбординге на Nextdoor, такие невыносимые?
Почему они не могут занять свое время чем-нибудь получше? Оказывается, у этих несчастных людей, как и у большинства других наших проблем, есть научное объяснение: склонность человека постоянно проверять окружающую среду на наличие проблем, независимо от того, насколько безопасной и совершенной она является. В книге приводится исследование, в котором ученые заставляли людей искать опасность в среде, которая постепенно становилась все более безопасной: "Когда у них заканчивались вещи, которые нужно было найти, они начинали искать более широкий спектр вещей, даже если это не было сознательным или намеренным, потому что их работа заключалась в поиске угроз"
"Учитывая это, Левари недавно провел серию исследований, чтобы выяснить, ищет ли человеческий мозг проблемы даже тогда, когда проблемы становятся редкими или вообще не существуют". "Когда мы сталкиваемся с меньшим количеством проблем, мы не становимся более удовлетворенными. Мы просто снижаем порог того, что считаем проблемой". Другими словами, даже когда в нашей жизни практически нет проблем, вместо того чтобы ценить свою удачу, мы просто начинаем придумывать всякое дерьмо, на которое можно пожаловаться.
А затем наши политики навострили свои жирные, тонко настроенные уши в нашу сторону и придумывают политику, чтобы успокоить наши в основном несущественные проблемы. И они придумывают свои собственные банальные "клиновые" проблемы, чтобы заставить нас ссориться по поводу наших разных культур и религий, внезапно заботясь о вещах, которые даже не были бы проблемами, если бы никто не сказал нам, что они есть.
В этом, вкратце, и заключается слабость Америки, а наша сила - в том, что мы предпочитаем не тратить время на то, чтобы опускаться до такого уровня. Между тем, обратный эффект верен: люди, выживающие в более суровых условиях, чем мы, оказываются более выносливыми и менее склонными к жалобам.
В серии недавних интервью украинцев, живущих в зонах боевых действий в оккупированной ими стране, спросили: "Безопасно ли жить там, где вы живете?", и странно высокий процент ответил "Да", что не сильно отличается от ответов жителей США на тот же вопрос об их собственных городах. Этот принцип адаптации также объясняет, почему некоторые иммигранты в первом поколении склонны создавать бизнес и богатство, тогда как их потомки во втором и третьем поколениях чаще всего успокаиваются и тратят все на ветер. Будучи сам иммигрантом, я могу понять, почему так происходит: там, где я вырос, условия были чуть более суровыми, менее комфортными и богатыми, поэтому я приспособился к этим условиям как к "нормальным", и в сравнении с ними Соединенные Штаты казались шикарными и легкими. Поэтому мне было проще тратить меньше денег и накапливать больше. Tree Therapy Ловушка бессмысленного беспокойства - лишь одно из многих откровений книги "Кризис комфорта". В книге также даются проницательные объяснения того, почему время, проведенное на природе, укрепляет наше психическое и физическое здоровье, в то время как кабинки и вождение автомобиля изнуряют нас.
В нашей биологической проводке есть что-то, что мгновенно и мощно реагирует на все естественное, причем так, как вы не можете получить нигде в другом месте.
Даже размещение одного растения в больничной палате заметно улучшит выздоровление почти всех пациентов почти от всех болезней. Представьте себе силу лекарств, которые вы вдыхаете, если вы ступите в настоящий, живой лес? А что, если вы проведете там несколько часов или даже несколько дней? Позже мы получаем уроки о нашей человеческой адаптации к соотношению усилий и вознаграждения: доказано, что чем больше вы работаете для чего-то, тем счастливее вы будете от этого", и о нашем странном естественном отвращении к физическим нагрузкам: цифра, которая показывает, насколько люди предрасположены к комфорту: 2 (два). Это процент людей, которые спускаются по лестнице, когда у них есть возможность спуститься на эскалаторе. Это замечательно, учитывая, какие совершенно безумные расходы влечет за собой эта тенденция. Движение тела, даже небольшое, имеет огромные преимущества - опять же почти для всех людей, снижая вероятность и тяжесть почти всех заболеваний. Представьте себе, какую пользу приносит движение тела в течение нескольких часов в день в естественной среде, включая перенос тяжестей и сильные нагрузки. Это не спекулятивная альтернативная медицина. Они известны, легко и воспроизводимо протестированы и доказаны как самые эффективные вещи, которые мы можем сделать с нашим временем. Так почему же, черт возьми, люди все еще сидят дома, смотрят Netflix, ездят на работу, а потом едут к врачу, чтобы получить все более глубокий анализ бесконечной серии экзотических, загадочных и неразрешимых проблем с их физическим и психическим здоровьем?
Начнем хотя бы с того, что, как мы знаем, необходимо: максимум времени на свежем воздухе каждый день, сильные физические нагрузки, в том числе с тяжестями, минимум времени, проведенного сидя и за рулем, и минимум нездоровой пищи, сахара и алкоголя. Вы не обязаны быть идеальными, но просто поймите, что это главные рычаги для физического и психического здоровья. Только после этого, когда вы достигнете этих минимальных базовых вещей для выживания человека, вы должны ожидать, что более экзотические и нишевые лекарства и методы лечения являются единственным способом действий.
Во что бы то ни стало, следуйте предписаниям врача и не выбрасывайте все свои лекарства в раковину из-за этих разглагольствований МММ. Но в то же время поймите, что то, что тяжело и неудобно, скорее всего, улучшит вашу жизнь больше всего.
Это все то, о чем мистер Денежные Усы рассказывал вам с 2012 года, но с большим количеством деталей и меньшим количеством отвлекающих факторов. Эта книга - концентрированный пакет советов для надежной жизни. Вдохновение в реальной жизни от хорошей книги По счастливому стечению обстоятельств я оказался в центре тяжелых событий** в своей собственной жизни, когда работал над "Кризисом комфорта", и я обнаружил, что перспективы весьма полезны и преобразующи, чтобы применить их сразу после прочтения.
Работая с другом над постройкой хижины. Обычно я был немного домоседом и отправился в одиночное путешествие, чтобы заняться карпентуризмом в горах юго-западного Колорадо. Вся моя жизнь уместилась в новой модели Y, включая еду, постель, необходимые инструменты и материалы для выполнения довольно длинного списка задач по двум различным строительным проектам (ремонт мини-курорта в Салиде и начало строительства небольшого домика в Дуранго) Поездка сразу же приняла драматический оборот, когда я поднялся в горы и попал под самый сильный ливень, который я когда-либо видел, затем я случайно нарушил правила дорожного движения в отдаленном горном городке прямо на глазах у обоих местных полицейских (115 долларов штрафа и два очка с моих прав), а через пять минут после этого в мое новенькое лобовое стекло попал маленький камешек, который мгновенно превратился в трещину, покрывающую все стекло, и все это до того, как я, прихрамывая, добрался до Салиды, чтобы распаковать вещи и приступить к работе.
"Подумаешь", - скажете вы, - "Пенсионер пережил два незначительных инцидента во время отпуска на своем роскошном автомобиле"
Вы правы, и именно об этом я и говорю: моя жизнь настолько стабильна и комфортна, что даже эти два миниатюрных испытания вывели меня из равновесия, и я прибыл в слегка обескураженном и напряженном состоянии. Но я все равно знал, что в общей картине они пойдут мне на пользу, если я приму их как уроки, а не буду продолжать беспокоиться о них. По мере поездки происходило все больше событий, как будто книга "Кризис комфорта" пыталась доказать свою точку зрения. Я проехал три часа вглубь гор и поднялся по крутой грунтовой дороге, чтобы добраться до участка земли моего второго друга - участка леса в горах недалеко от Дуранго. Пыльца Мои рабочие дни в условиях высокогорной пустыни в разгар лета были жаркими и физически тяжелыми. Трудно было держать инструменты, запасы еды в холодильнике и защищать себя от палящего солнца (и странной нескончаемой метели из пыльцы деревьев) и при этом выполнять работу. В доме не было водопровода, и нам приходилось очень бережно относиться к ограниченному запасу воды. А в конце каждого дня мне приходилось перетасовывать все вещи, превращать машину в спальню и забираться в нее на ночь. Но вместо того, чтобы чувствовать себя подавленным из-за постоянных трудностей, происходило обратное: С каждым днем я чувствовал себя все более живым и крутым. Однажды мы с моим коллегой по строительству решили взять выходной и отправиться на дикое, отдаленное водохранилище Лемон, чтобы покататься на паддлборде. Мы не взяли с собой ни телефонов, ни каких-либо других удобств - только две доски и минимум одежды, необходимой для плавания. Мы отправились в путь при сильном встречном ветре и небольших белых волнах, смеясь над свободой этого опыта. Водохранилище Лемон Было трудно и немного страшно, поскольку мы удалялись от берега все дальше и дальше. Продвижение было медленным даже при серьезной гребле, и у нас не было никакого конкретного плана, кроме духа "давайте идти!"
Но Майкл Истер снова был рядом и шептал мне на ухо: "Это трудно, Усач? ГООООООООООООООООООЛ! Тогда тебе лучше продолжать!" Так мы и сделали. И мы забрались далеко в озеро, в точку, где вода была защищена от ветра горами на другой стороне. И это было потрясающе.
Мы выехали на берег, чтобы осмотреть особенно живописный луг, покрытый нежно-зеленой мшистой травой и буйно цветущими полевыми цветами, и расположенный под невероятно крутым углом. И я чертовски жалел, что не смог сделать фотографии, но странным образом это заставило меня тщательнее запечатлеть это место в памяти, используя собственные чувства. Затем мы вернулись в центр озера, положили весла и просто легли на доски, чтобы ветер и волны отнесли нас к дальнему концу озера, откуда мы стартовали. И какое же это было странное, безмятежное чувство - плыть на воздушной трубе над двумястами футами холодной голубой воды, ощущая себя человеком из джунглей, у которого нет ни забот, ни планов, ни материальных ценностей. Это могло бы быть страшно, но вместо этого это был один из лучших и самых спокойных моментов в моей жизни. В конце концов, эта неделя жизни в лесу и напряжения должна была закончиться, чтобы я мог вернуться в свой город и снова стать папой. Но она закончилась последним напоминанием о принципах Кризиса комфорта - после стольких дней относительно напряженной работы и относительно скудных запасов еды я привык к здоровому фоновому голоду. Это еще одна вещь, которую мы должны испытывать как люди - быть постоянно сытым и свободным от голода не является ни нормальным, ни здоровым.
Но когда мои хозяева пригласили меня в город на последний вечерний ужин в мексиканском ресторане, огромная тарелка буррито, которую я съел, оказалась самой вкусной едой в моей жизни.
Самая вкусная еда в моей жизни (и самая огромная - рука для масштаба) Целенаправленные трудности против целенаправленных трат В последнее время в FIRE-сообществе много говорят о том, как плохо мы тратим деньги и как нам всем нужно расслабиться. В этом есть доля правды, как недавно признали мои местные друзья Карл и Минди во время беседы в подкасте Рамита Сети. Но мы также должны помнить об идее чрезмерного комфорта и о том вреде, который он наносит естественному человеческому состоянию.
Здорово тратить деньги на приключения и самосовершенствование, быть щедрым к другим и делать мир лучше.
Но также очень легко обмануть себя и заставить думать, что вам "нужны" вещи, которые просто делают вашу жизнь проще и легче.
Поэтому ваша задача - поймать себя, пока этого не произошло, и научиться не бросать вызов, даже если вы совершенствуете остальной свой жизненный опыт.
Другими словами: покупайте себе лучшие инструменты, а не мягкие стулья... * * * Еще одна замечательная книга в этом стиле - "Проводники любви" невролога Стефани Качиоппо - очень рекомендуется для чтения параллельно с любовником, новым или старым. ** На самом деле она не была трудной по разумным человеческим меркам, но показалась трудной по моим комфортным стандартам первого мира
Давайте сразу перейдем к настоящим новостям: СЕГОДНЯ вышел документальный фильм Netflix* под названием Get Smart With Money Как-то старого мистера Денежные Усы и нескольких его друзей заманили в игру..
. В роли Мистера Денежные Усы я делаю все возможное, чтобы быть вашим универсальным магазином для идей Гуру Стиля Жизни. Поэтому на протяжении многих лет мы освещали не только денежную сторону жизни, но и еще более важную..
Вот новый автомобиль, отправившийся в свой первый настоящий поход вскоре после доставки. Сейчас, когда я пишу эти строки, я прохожу через всевозможные препятствия, связанные с покупкой Tesla Model Y 2023 года, довольно дорогого..
Одна из причин, по которой я не так часто пишу в последнее время, заключается в том, что моя жизнь постепенно превратилась в пузырь личных финансов. Люди вокруг меня научились целенаправленно распоряжаться своими деньгами,..
.jpg)
Еще один прекрасный день в Пенсионном фонде Во время нашей недавней дискуссии об инфляции один читатель Badass заглянул ко мне и привлек мое внимание, оставив в разделе комментариев следующий блок мудрости:&nbs..
.jpg)
Похоже, это случилось снова. С момента нашего последнего разговора меня затянуло в строительство моей 17-й(?) кухни, и я наконец-то вырвался из ее грязной, но увлекательной хватки..
Как и многое в жизни в наши дни, все началось с эпизода подкаста Питера Аттиа. В этом выпуске самый крутой доктор нашей страны брал интервью у гостя, которого я поначалу принял за..