Come per molte cose nella vita di questi giorni, tutto è iniziato con un episodio del podcast di Peter Attia. In questa edizione, il medico più cazzuto della nostra nazione stava intervistando un ospite che inizialmente avevo scartato perché non troppo applicabile al mio stile di vita. Un ragazzo giovane, eccessivamente bello, che si dava il caso fosse uno scrittore con un nuovo libro in uscita. Ma il titolo dell'episodio era abbastanza intrigante da indurmi a cliccare: "The Comfort Crisis" (La crisi del benessere) Wow, che incredibile giro di parole e che riassunto conciso del nocciolo di tutto il Mustachianesimo che ho cercato di esprimere nelle ultime decine di anni.
Mentre i titoli dei telegiornali parlano continuamente della nostra crisi del debito personale a livello nazionale, della crisi della salute o di qualsiasi altra cosa che suggerisca che la vita è così difficile al giorno d'oggi, io ho sempre visto il contrario: in media, noi americani sembriamo avere un problema di ridicola indulgenza e facilità nelle nostre vite, e il nostro problema principale è non riconoscerlo, e il danno che ci provoca.
Quindi, naturalmente, ho dovuto cliccare, poi ascoltare l'intero episodio di due ore, poi comprare il libro e poi passare l'ultimo mese a leggerlo e a digerirlo in piccoli pezzi significativi, come se fosse un pezzo di saggezza moderna simile alle Scritture. L'autore è Michael Easter, un ex scrittore della rivista Men's Health che un tempo era anche catastroficamente dipendente dall'alcol - e discendeva da una lunga stirpe di antenati affetti dalla stessa malattia.
È stato fortunato a riprendersi da quella caduta in tempo per salvarsi la vita, e questa storia da sola rende il libro degno di essere letto da chi ha assistito impotente alla lotta dei propri cari contro la dipendenza. Ma credo che la sua storia di eccessiva indulgenza nei vuoti comfort dell'alcol gli dia anche un vantaggio nello scrivere della battaglia tra comfort e difficoltà sul grande palcoscenico della vita in generale. Quindi, di che cosa parla La crisi del comfort e come può migliorare le nostre vite? La parte migliore di questo libro è che questo pasquale è uno scrittore dannatamente bravo. Come molti dei più divertenti libri di divulgazione scientifica*, segue una narrazione divisa in due parti che salta avanti e indietro per intrecciare la storia di una difficilissima battuta di caccia al caribù a cui si è unito in una zona remota dell'Alaska, con le opportune parti di scienza, psicologia e commenti culturali che ci aiutano a spiegare e imparare da ogni capitolo dell'epica cazzata che ha appena sopportato. Per esempio, vi siete mai chiesti perché i ricchi e annoiati abitanti dei sobborghi che popolano il consiglio di amministrazione della vostra associazione locale di proprietari di case e che si lamentano per le erbacce troppo alte o per gli skateboard non autorizzati su Nextdoor sono così insopportabili?
Si scopre che c'è una spiegazione scientifica per queste persone sfortunate e per la maggior parte dei nostri problemi: la tendenza degli esseri umani a scansionare sempre il nostro ambiente alla ricerca di problemi, indipendentemente da quanto sia sicuro e perfetto. Il libro cita uno studio in cui i ricercatori hanno detto alle persone di cercare il pericolo, in un ambiente che gradualmente diventava sempre più sicuro: "Quando finivano le cose da trovare, iniziavano a cercare una gamma più ampia di cose, anche se questo non era consapevole o intenzionale, perché il loro lavoro era quello di cercare le minacce"
"Tenendo presente questo, Levari ha recentemente condotto una serie di studi per scoprire se il cervello umano cerca i problemi anche quando i problemi diventano infrequenti o non esistono": "Quando sperimentiamo meno problemi, non diventiamo più soddisfatti. In altre parole, anche quando le nostre vite sono virtualmente prive di problemi, invece di apprezzare la nostra fortuna iniziamo a inventare cose di cui lamentarci.
E poi i nostri politici si orientano verso di noi con le loro orecchie unte e finemente sintonizzate e inventano politiche per placare le nostre preoccupazioni, per lo più inconsistenti. E inventano le loro banali questioni "di contorno" per farci bisticciare sulle nostre diverse culture e religioni, preoccupandosi improvvisamente di cose che non sarebbero nemmeno state un problema se nessuno ci avesse detto che lo erano.
Ecco in sintesi la debolezza dell'America, mentre la nostra forza deriva interamente dalle volte in cui scegliamo di non sprecare il nostro tempo abbassandoci a questo livello. Nel frattempo, è vero l'effetto opposto: le persone che sopravvivono in ambienti più difficili del nostro finiscono per essere più resistenti e meno inclini a lamentarsi.
In una serie di recenti interviste, agli ucraini che vivevano nelle zone di guerra del loro Paese occupato è stato chiesto "è sicuro vivere dove vivi?" e una percentuale stranamente alta ha risposto "Sì" - non molto diversa dalle risposte dei residenti negli Stati Uniti quando è stata posta la stessa domanda sulle loro città. Questo principio di adattamento spiega anche perché alcuni immigrati di prima generazione tendono a costruire imprese e ricchezza, mentre i loro figli di seconda e terza generazione sono più propensi a diventare compiacenti e a spendere. Essendo io stesso un immigrato, posso capirne il motivo: le condizioni erano leggermente più dure e meno confortevoli e ricche nel luogo in cui sono cresciuto, quindi mi sono adattato a quelle condizioni come "normali", facendo sembrare gli Stati Uniti eleganti e facili al confronto. La trappola delle preoccupazioni inutili è solo una delle tante rivelazioni di The Comfort Crisis. Il libro spiega anche perché il tempo trascorso nella natura aumenta la nostra salute fisica e mentale, mentre i cubicoli e la guida dell'auto ci abbattono.
C'è qualcosa nel nostro cablaggio biologico che risponde istantaneamente e potentemente a tutto ciò che è naturale, in modi che non si possono ottenere altrove.
Anche l'inserimento di una sola pianta in una stanza d'ospedale migliora in modo misurabile la guarigione di quasi tutti i pazienti da quasi tutti i disturbi. Riuscite quindi a immaginare il potere della medicina che state inalando se entrate in una vera e propria foresta vivente? In seguito, riceviamo lezioni sul nostro adattamento umano al rapporto tra sforzo e ricompensa: è dimostrato che più duramente lavori per qualcosa, più sarai felice", e sulla nostra bizzarra avversione naturale allo sforzo fisico: una cifra che mostra quanto gli esseri umani siano predisposti a scegliere la comodità: 2 (due). È la percentuale di persone che prende le scale quando ha anche la possibilità di prendere una scala mobile. Il che è notevole, dato il costo assolutamente folle che questa tendenza ci impone. Muovere il corpo, anche solo un po', ha enormi benefici - sempre per quasi tutte le persone verso la riduzione della probabilità e della gravità di quasi tutte le malattie. Riuscite quindi a immaginare i benefici di muovere il vostro corpo per diverse ore al giorno in un ambiente naturale, con carichi pesanti e sforzi estremi? Queste cose non sono speculazioni di medicina alternativa. Sono note, facilmente e riproducibilmente testate, e hanno dimostrato di essere le cose più efficaci che possiamo fare con il nostro tempo. Allora perché, cazzo, le persone sono ancora sedute in casa, guardano Netflix, guidano verso il lavoro, e poi guidano verso lo studio medico per ottenere analisi sempre più approfondite di una serie infinita di problemi esotici e misteriosi e irrisolvibili con la loro salute fisica e mentale?
Dovremmo almeno iniziare con le cose che sappiamo essere essenziali: massimo tempo all'aperto ogni giorno, sforzi pesanti anche con i pesi, minimo tempo trascorso seduti e alla guida, e minimo cibo spazzatura, zucchero e alcol. Non è necessario essere perfetti, ma è sufficiente capire che queste sono le grandi leve per la salute fisica e mentale. Solo allora, una volta raggiunti questi requisiti minimi di base per la sopravvivenza umana, ci si può aspettare che farmaci e trattamenti più esotici e di nicchia siano l'unica linea d'azione.
In ogni caso, seguite gli ordini del vostro medico e non buttate tutti i vostri farmaci nel lavandino a causa di questo sproloquio di MMM. Ma allo stesso tempo, rendetevi conto che le cose difficili e scomode sono molto probabilmente quelle che migliorano di più la vostra vita.
Sono tutte cose che Mr. Money Mustache vi dice dal 2012, ma con più dettagli e meno distrazioni. Questo libro è un concentrato di consigli per una vita solida. Ispirazione di vita reale dal buon libro Per una felice coincidenza, mi è capitato di trovarmi nel bel mezzo di un periodo difficile** mentre leggevo La crisi del comfort e ho trovato la prospettiva abbastanza utile e trasformativa da applicare subito.
Lavorando con un amico per costruire una baita, di solito sono un tipo casalingo e mi sono imbarcato in un viaggio in solitaria per fare del carpenturismo nelle montagne del Colorado sud-occidentale. Avevo tutta la mia vita rimpicciolita nella nuova Model Y, compreso il cibo, il letto e gli strumenti e i materiali necessari per affrontare una lunga lista di compiti su due diversi progetti di costruzione (sistemare una proprietà di un mini-resort a Salida e iniziare la costruzione di una piccola baita a Durango), poi ho accidentalmente infranto il codice della strada in una remota cittadina di montagna proprio davanti a entrambi gli agenti di polizia locali (115 dollari di multa e due punti sulla patente), poi cinque minuti dopo un piccolo sassolino ha colpito il mio parabrezza nuovo di zecca che si è immediatamente allargato in una crepa che lo attraversa tutto, il tutto prima di arrivare finalmente a Salida zoppicando per disfare i bagagli e iniziare i lavori.
"Che problema", vi sento già dire, "Un pensionato subisce due piccoli incidenti mentre è in vacanza con la sua auto di lusso"
La mia vita è così stabile e confortevole che anche queste due sfide in miniatura mi hanno fatto perdere l'equilibrio e sono arrivato un po' abbattuto e stressato. Ma sapevo comunque che, nel quadro generale, erano un bene per me se le accettavo come lezioni e non sceglievo di continuare a preoccuparmene. Man mano che il viaggio proseguiva, sono successe altre cose, quasi come se il libro Crisi di comfort stesse cercando di dimostrare un punto. Ho guidato per tre ore verso le montagne e su per la ripida strada sterrata per arrivare al terreno del mio secondo amico: un appezzamento di foresta sulle montagne appena fuori Durango. Polline Le mie giornate di lavoro in quell'ambiente desertico in piena estate erano calde e fisicamente impegnative. Era difficile tenere gli attrezzi, le scorte di cibo nella borsa frigo e proteggere me stesso dal sole cocente (e da una strana bufera infinita di polline degli alberi) pur portando a termine il lavoro. Non c'erano impianti idraulici interni e dovevamo fare molta attenzione alle nostre limitate scorte d'acqua. E poi, alla fine di ogni giornata, dovevo rimettere tutto a posto, sistemare la mia auto come una camera da letto e strisciare dentro per la notte. Ma invece di sentirmi depressa mentre vivevo queste continue difficoltà, accadeva l'opposto: Mi sentivo più viva e più tosta ogni giorno che passava. Un giorno, il mio co-costruttore e io decidemmo di prenderci un pomeriggio libero e di andare al selvaggio e remoto Lemon Reservoir per fare un po' di paddleboarding. Non abbiamo portato con noi i telefoni o altre comodità o servizi: solo due tavole e l'abbigliamento minimo necessario per nuotare. Siamo usciti con un forte vento contrario e piccole onde bianche, ridendo della libertà dell'esperienza. Lemon Reservoir È stata dura e un po' spaventosa, man mano che ci allontanavamo dalla riva. I progressi sono stati lenti anche con una pagaiata seria, e non avevamo alcun piano particolare al di là dello spirito di "Andiamo!"
Ma ancora una volta Michael Easter era lì a sussurrarmi all'orecchio, dicendo: "È difficile, Baffo? GOOOOOood! Allora è meglio che tu vada avanti!" E così facemmo. E ci siamo addentrati nel lago, in un punto in cui l'acqua era protetta dal vento dalle montagne sull'altro lato. Ed è stato fantastico.
Ci siamo spinti fino alla riva per esplorare un prato particolarmente scenografico, ricoperto da un'erba verde e soffice e da fiori selvatici dai colori esuberanti, e situato a un angolo incredibilmente ripido. Avrei voluto scattare delle foto, ma in un certo senso questo mi ha costretto a imprimere più a fondo nella mia memoria quel luogo, usando invece i miei sensi. Poi siamo tornati al centro del lago, abbiamo posato le pagaie e ci siamo sdraiati sulle nostre tavole per lasciare che il vento e le onde ci riportassero verso l'estremità del lago da cui eravamo partiti. E che strana e serena sensazione è stata quella di galleggiare su un tubo d'aria sopra duecento metri di fredda acqua blu, sentendosi come un uomo della giungla senza preoccupazioni, senza progetti e senza beni materiali. Avrebbe potuto essere spaventoso, ma invece è stato uno dei momenti più belli e rilassati della mia vita. Alla fine, questa settimana di vita nella foresta e di sforzi ha dovuto terminare per permettermi di tornare nella mia città e fare di nuovo il papà. Ma si è conclusa con un ultimo promemoria dei principi della crisi di comfort: dopo tanti giorni di lavoro relativamente estremo e una scarsità di cibo, mi ero abituato a una sana fame di fondo. Un'altra cosa che siamo destinati a sperimentare come esseri umani: essere sempre soddisfatti e liberi dalla fame non è né normale né sano.
Ma quando i miei padroni di casa mi hanno portato in città per l'ultima cena di ringraziamento al ristorante messicano, l'immenso piatto di burrito che ho consumato si è rivelato il pasto più delizioso della mia vita.
Il pasto più delizioso di sempre (e il più Immenso - mano per la scala) Difficoltà mirate vs. Spesa mirata Di recente si è parlato molto della comunità FIRE di quanto siamo cattivi nello spendere i nostri soldi e di come dobbiamo tutti allentare la presa. E c'è una piccola parte di verità in questo, come hanno ammesso di recente i miei amici Carl e Mindy durante un'intervista al podcast di Ramit Sethi. Ma dobbiamo anche tenere a mente l'idea dell'eccessivo comfort e il danno che provoca alla naturale condizione umana.
È bello spendere soldi per vivere avventure e migliorare se stessi, essere generosi con gli altri e rendere il mondo un posto migliore.
Ma è anche troppo facile illudersi di "volere" cose che rendono la vita sempre più facile.
Quindi, il vostro compito è quello di prendervi in contropiede prima che ciò accada e di imparare a mantenere le cose stimolanti, anche quando migliorate il resto della vostra esperienza di vita.
In altre parole: compratevi strumenti migliori, non sedie più morbide... * Un altro grande libro che segue questo stile è Wired for Love della neruroscienziata Stephanie Cacioppo - altamente raccomandato per la lettura in parallelo con un amante, nuovo o vecchio che sia. ** in realtà non è difficile per gli standard umani ragionevoli, ma sembrava difficile per i miei standard confortevoli e dipendenti del primo mondo
Passiamo subito alla notizia vera e propria: Oggi è uscito un documentario su Netflix* intitolato Get Smart With Money In qualche modo il vecchio Mr. Money Mustache e alcuni amici sono stati attirati a giocare..
Avete visto cosa è appena successo ai tassi di interesse? Improvvisamente, dopo almeno quattordici anni in cui il nostro mondo finanziario è rimasto per lo più invariato, qualcuno ha ribaltato il tavolo e ora le cose sono q..
.jpg)
Beh, sembra che sia successo di nuovo. Dall'ultima volta che ci siamo sentiti, sono stato risucchiato nella costruzione della mia 17esima(?) cucina, e finalmente sono uscito dalla sua presa disordinata ma coinvolgente..
Ecco la nuova auto, durante il suo primo vero viaggio in campeggio poco dopo la consegna. Mentre scrivo, sto facendo i salti mortali per acquistare una Tesla Model Y del 2023, un'auto piuttosto costosa..
Uno dei motivi per cui non scrivo spesso in questi giorni è che la mia vita si è gradualmente evoluta in una bolla di finanza personale. Le persone che mi circondano hanno imparato a usare il denaro in modo mirato,..
. Nel mio ruolo di Mr. Money Mustache, faccio del mio meglio per essere il vostro one-stop-shop per le idee del Lifestyle Guru. Così, nel corso degli anni, non ci siamo occupati solo del lato economico della vita, ma anche di quello ancora più importante..
Come per molte cose nella vita di questi giorni, tutto è iniziato con un episodio del podcast di Peter Attia. In questa edizione, il medico più cazzuto della nostra nazione intervistava un ospite che inizialmente avevo scartato come..