Wie so vieles im Leben begann alles mit einer Folge des Peter Attia-Podcasts. In dieser Ausgabe interviewte der knallharte Arzt unseres Landes einen Gast, den ich zunächst als nicht sonderlich geeignet für meinen eigenen Lebensstil abtat. Es handelte sich um einen jungen, übermäßig gut aussehenden Mann, der zufällig ein Schriftsteller war und ein neues Buch veröffentlicht hatte. Aber die Überschrift der Folge war gerade interessant genug, um mich zum Klicken zu bewegen: "The Comfort Crisis" Wow, was für eine erstaunliche Wendung des Wortes und was für eine prägnante Zusammenfassung des Kerns dieser ganzen Mustachianismus-Sache, die ich in den letzten Dutzend Jahren versucht habe, auszudrücken.
Während die Schlagzeilen ständig über die landesweite Schuldenkrise, die Gesundheitskrise oder andere Dinge berichten, die darauf hindeuten, dass das Leben heutzutage so schwer ist, habe ich immer das Gegenteil gesehen: Im Durchschnitt scheinen wir Amerikaner ein Problem mit lächerlichem Überfluss und Leichtigkeit in unserem Leben zu haben, und unser Hauptproblem besteht darin, dass wir es nicht erkennen und den Schaden, den es bei uns anrichtet.
Also musste ich natürlich klicken und mir die ganze zweistündige Folge anhören, dann das Buch kaufen und den letzten Monat damit verbringen, es in kleinen, sinnvollen Häppchen zu lesen und zu verdauen, als wäre es ein modernes Stück biblischer Weisheit, das es ist. Der Autor ist Michael Easter, ein ehemaliger Redakteur des Magazins Men's Health, der ebenfalls einmal katastrophal alkoholabhängig war - und aus einer langen Reihe von Vorfahren mit demselben Leiden stammt.
Er hatte Glück, dass er sich rechtzeitig von diesem Sturz erholen konnte, um sein eigenes Leben zu retten, und allein diese Geschichte macht das Buch lesenswert für jemanden, der hilflos zusehen musste, wie geliebte Menschen mit der Sucht kämpften. Aber ich denke, dass seine Geschichte mit dem übermäßigen Genuss der hohlen Annehmlichkeiten des Alkohols ihm auch einen Vorteil verschafft, wenn er über den Kampf zwischen Bequemlichkeit und Härte auf der großen Bühne des Lebens im Allgemeinen schreibt. Worum geht es also in The Comfort Crisis, und wie kann es unser aller Leben besser machen? Das Beste an diesem Buch ist einfach, was für ein verdammt guter Autor dieser Ostertyp ist. Wie viele der unterhaltsamsten populärwissenschaftlichen Bücher* folgt es einer zweigeteilten Erzählung, die hin und her springt, um die Geschichte eines wahnsinnig schwierigen Karibu-Jagdausflugs, an dem er in einer abgelegenen Gegend Alaskas teilnahm, mit den passenden Teilen aus Wissenschaft, Psychologie und kulturellen Kommentaren zu verweben, die uns helfen, die epische Scheiße, die er gerade durchgemacht hat, zu erklären und daraus zu lernen. So können wir die Lektionen in unserem eigenen Leben verarbeiten und anwenden. Haben Sie sich zum Beispiel jemals gefragt, warum die Art von gelangweilten, reichen Vorstädtern, die den Vorstand Ihrer örtlichen Hausbesitzervereinigung bevölkern und sich über inakzeptabel hohes Unkraut oder unerlaubtes Skateboardfahren auf Nextdoor beschweren, so unausstehlich sind?
Warum können sie nichts Besseres mit ihrer Zeit anfangen? Es stellt sich heraus, dass es eine wissenschaftliche Erklärung für diese unglücklichen Menschen gibt, zusammen mit den meisten unserer anderen Probleme: Die Tendenz des Menschen, seine Umgebung immer nach Problemen abzusuchen, unabhängig davon, wie sicher und perfekt diese Umgebung ist. Das Buch zitiert eine Studie, in der Forscher Menschen aufforderten, in einer Umgebung, die allmählich immer sicherer wurde, nach Gefahren zu suchen: "Wenn ihnen die Dinge ausgingen, die sie finden konnten, begannen sie, nach einer breiteren Palette von Dingen zu suchen, auch wenn dies nicht bewusst oder absichtlich geschah, weil es ihre Aufgabe war, nach Bedrohungen zu suchen."
"Vor diesem Hintergrund führte Levari vor kurzem eine Reihe von Studien durch, um herauszufinden, ob das menschliche Gehirn auch dann nach Problemen sucht, wenn diese seltener werden oder gar nicht existieren: "Wenn wir weniger Probleme erleben, werden wir nicht zufriedener. Mit anderen Worten: Selbst wenn unser Leben praktisch frei von Problemen ist, erfinden wir, anstatt unser Glück zu schätzen, nur Scheiße, über die wir uns beschweren können.
Und dann spitzen unsere Politiker ihre schmierigen, fein abgestimmten Ohren in unsere Richtung und denken sich eine Politik aus, um unsere meist unbedeutenden Sorgen zu beschwichtigen. Und sie erfinden ihre eigenen trivialen "Keil"-Themen, um uns alle dazu zu bringen, über unsere verschiedenen Kulturen und Religionen zu streiten und sich plötzlich für Dinge zu interessieren, die nicht einmal ein Problem wären, wenn uns niemand gesagt hätte, dass sie eins sind.
Das ist die Schwäche Amerikas, und unsere Stärke besteht darin, dass wir unsere Zeit nicht damit verschwenden, uns auf dieses Niveau herabzulassen. Das Gegenteil ist der Fall: Menschen, die in einem raueren Umfeld als wir überleben, sind widerstandsfähiger und neigen weniger zum Jammern.
In einer Reihe von kürzlich durchgeführten Interviews wurden ukrainische Bürger, die in den Kriegsgebieten ihres besetzten Landes leben, gefragt: "Ist es sicher, dort zu leben, wo Sie leben?", und ein seltsam hoher Prozentsatz antwortete immer noch mit "Ja" - nicht viel anders als die Antworten von US-Bürgern, denen dieselbe Frage über ihre eigenen Städte gestellt wurde. Dieses Anpassungsprinzip erklärt auch, warum einige Einwanderer der ersten Generation dazu neigen, Unternehmen und Wohlstand aufzubauen, während ihre eigenen Nachkommen in der zweiten und dritten Generation eher dazu neigen, selbstgefällig zu werden und das Geld auszugeben. Als Einwanderer kann ich den Grund dafür nachvollziehen: Dort, wo ich aufgewachsen bin, waren die Bedingungen etwas härter und weniger komfortabel und wohlhabend, so dass ich mich an diese Bedingungen als "normal" angepasst habe, was die Vereinigten Staaten im Vergleich dazu als nobel und einfach erscheinen ließ. Das machte es einfacher, weniger Geld auszugeben und mehr anzuhäufen. Baumtherapie Die Falle der sinnlosen Sorgen ist nur eine der vielen Enthüllungen in The Comfort Crisis. Es gibt auch aufschlussreiche Erklärungen dafür, warum ein Aufenthalt in der Natur unsere geistige und körperliche Gesundheit fördert, während Büroarbeit und Autofahren uns zermürben.
Es gibt etwas in unserer biologischen Verdrahtung, das sofort und stark auf alles reagiert, was natürlich ist, und zwar auf eine Art und Weise, die man nirgendwo anders bekommen kann.
Selbst eine einzige Pflanze in einem Krankenhauszimmer kann die Genesung fast aller Patienten von fast allen Krankheiten messbar verbessern. Können Sie sich also die Kraft der Medizin vorstellen, die Sie einatmen, wenn Sie einen echten, lebendigen Wald betreten? Und was wäre, wenn Sie dort mehrere Stunden oder sogar mehrere Tage verbringen würden? Später erhalten wir Lektionen über unsere menschliche Anpassung an das Verhältnis von Anstrengung und Belohnung: Es ist erwiesen, dass man umso glücklicher ist, je härter man für etwas arbeitet", und über unsere bizarre natürliche Abneigung gegen körperliche Anstrengung: Eine Zahl, die zeigt, wie sehr der Mensch dazu neigt, auf Bequemlichkeit zu verzichten: 2 (zwei). Das ist der Prozentsatz der Menschen, die die Treppe nehmen, wenn sie auch die Möglichkeit haben, eine Rolltreppe zu nehmen. Das ist bemerkenswert, wenn man bedenkt, welch irrsinnige Kosten uns diese Tendenz auferlegt. Sich zu bewegen, und sei es auch nur ein bisschen, hat enorme Vorteile - wiederum für fast alle Menschen in Bezug auf die Verringerung der Wahrscheinlichkeit und Schwere fast aller Krankheiten. Können Sie sich also vorstellen, welchen Nutzen es hat, wenn Sie Ihren Körper mehrere Stunden pro Tag in einer natürlichen Umgebung bewegen und dabei auch schwere Lasten tragen und sich teilweise extrem anstrengen? Diese Dinge sind keine spekulativen Erkenntnisse der Alternativmedizin. Sie sind bekannt, leicht und reproduzierbar getestet und haben sich als die effektivsten Dinge erwiesen, die wir mit unserer Zeit machen können. Warum also, zum Teufel, sitzen die Leute immer noch drinnen, schauen Netflix, fahren zur Arbeit und dann zum Arzt, um eine immer tiefer gehende Analyse einer endlosen Reihe von exotischen und mysteriösen und unlösbaren Problemen mit ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit zu bekommen?
Wir sollten zumindest mit den Dingen beginnen, von denen wir wissen, dass sie wichtig sind: täglich möglichst viel Zeit im Freien verbringen, sich stark bewegen, auch mit Gewichten, möglichst wenig Zeit im Sitzen und am Steuer verbringen und möglichst wenig Junkfood, Zucker und Alkohol zu sich nehmen. Sie müssen nicht perfekt sein, aber Sie müssen verstehen, dass dies die großen Hebel für die körperliche und geistige Gesundheit sind. Erst wenn Sie diese minimalen Grundvoraussetzungen für das menschliche Überleben erreicht haben, sollten Sie erwarten, dass exotischere und nischenorientierte Medikamente und Behandlungen die einzige Möglichkeit sind.
Befolgen Sie auf jeden Fall die Anweisungen Ihres Arztes und werfen Sie nicht einfach alle Ihre Medikamente in die Spüle, nur weil dieser MMM-Tirade. Aber zur gleichen Zeit, erkennen, dass das Zeug, das hart und unbequem ist sehr wahrscheinlich das Zeug, das Ihr Leben am meisten verbessert werden.
Es sind all die Dinge, die Ihnen Mr. Money Mustache seit 2012 erzählt hat, aber mit mehr Details und weniger Ablenkung. Dieses Buch ist ein geballtes Paket an Ratschlägen für ein solides Leben. Inspiration aus dem echten Leben aus dem guten Buch Durch einen glücklichen Zufall befand ich mich gerade selbst in einer schwierigen Situation**, als ich mich durch Die Komfortkrise arbeitete, und ich fand die Perspektive ziemlich nützlich und transformativ, um sie sofort anzuwenden.
Gemeinsam mit einem Freund baute ich eine Hütte. Normalerweise bin ich eher ein Stubenhocker und hatte mich auf eine Solo-Reise in die Berge des südwestlichen Colorado begeben, um dort einen Carpentourismus zu unternehmen. Ich hatte mein ganzes Leben in das neue Model Y gepackt, einschließlich Essen, Bett und den notwendigen Werkzeugen und Materialien, um eine ziemlich lange Liste von Aufgaben für zwei verschiedene Bauprojekte in Angriff zu nehmen (Renovierung eines Mini-Resorts in Salida und Baubeginn für eine kleine Hütte in Durango), dann in einer abgelegenen Bergstadt vor den Augen der beiden örtlichen Polizeibeamten versehentlich gegen eine Verkehrsregel verstieß ($115 Strafe und zwei Punkte im Führerschein), dann fünf Minuten später ein kleiner Kieselstein meine nagelneue Windschutzscheibe traf, der sich sofort zu einem Riss ausbreitete, der sich über die ganze Scheibe erstreckte, bevor ich schließlich nach Salida humpelte, um auszupacken und mit den Arbeiten zu beginnen.
"Na und", höre ich Sie schon sagen, "ein Rentner erlebt zwei kleine Zwischenfälle, während er mit seinem Luxusauto in den Urlaub fährt."
Sie haben Recht, und genau das ist der Punkt: Mein Leben ist so stabil und komfortabel, dass selbst diese beiden kleinen Herausforderungen mich aus dem Gleichgewicht brachten, und ich kam leicht genervt und gestresst an. Aber ich wusste, dass sie im Großen und Ganzen gut für mich sind, wenn ich sie als die Lektionen annehme, die sie sind, anstatt mir weiterhin Sorgen zu machen. Im weiteren Verlauf der Reise passierten noch mehr Dinge, fast so, als wollte das Buch The Comfort Crisis" etwas beweisen. Ich fuhr drei Stunden tiefer in die Berge und die steile Schotterstraße hinauf, um das Grundstück meines zweiten Freundes zu erreichen - ein Waldstück in den Bergen etwas außerhalb von Durango. Pollen Meine Arbeitstage in dieser Hochwüstenumgebung im Hochsommer waren heiß und körperlich anstrengend. Es war schwer, meine Werkzeuge, meine Lebensmittelvorräte in der Kühlbox und mich selbst vor der sengenden Sonne (und einem seltsamen, nicht enden wollenden Schneesturm von Baumpollen) zu schützen und trotzdem die Arbeit zu erledigen. Es gab keine Sanitäranlagen im Haus, und wir mussten sehr vorsichtig mit unserem begrenzten Wasservorrat umgehen. Und am Ende eines jeden Tages musste ich alles umräumen, mein Auto wieder als Schlafzimmer einrichten und für die Nacht hineinkriechen. Aber anstatt deprimiert zu sein, weil ich diese ständigen Entbehrungen erlebte, geschah das Gegenteil: Ich fühlte mich von Tag zu Tag lebendiger und knallharter. Eines Tages beschlossen mein Co-Builder und ich, uns den Nachmittag freizunehmen und zum wilden, abgelegenen Lemon Reservoir zu fahren, um dort Paddleboarding zu betreiben. Wir hatten weder unsere Handys noch andere Annehmlichkeiten dabei - nur zwei Bretter und die minimale Kleidung, die man zum Schwimmen braucht. Und wir fuhren hinaus in den steifen Gegenwind und die kleinen weißen Wellen und lachten über die Freiheit dieser Erfahrung. Lemon Reservoir Es war anstrengend und ein bisschen beängstigend, als wir uns immer weiter vom Ufer entfernten. Wir kamen nur langsam voran, selbst wenn wir ernsthaft paddelten, und wir hatten keinen besonderen Plan, außer dem Gedanken: "Los geht's!"
Aber wieder war Michael Easter da und flüsterte mir ins Ohr: "Ist das schwierig, Schnurrbart? GOOOOoood! Dann gehst du besser weiter!" Also taten wir das. Und wir fuhren weit hinaus auf den See, bis zu einer Stelle, an der das Wasser durch die Berge auf der anderen Seite vom Wind abgeschirmt war. Und es war fantastisch.
Wir fuhren ans Ufer, um eine besonders malerische Wiese zu erkunden, die mit dem weichsten grünen Moosgras und farbenprächtigen Wildblumen bedeckt war und in einem unmöglich steilen Winkel lag. Und verdammt, ich wünschte, ich hätte Fotos machen können, aber auf eine seltsame Art und Weise zwang mich das dazu, diesen Ort mit meinen eigenen Sinnen gründlicher in mein Gedächtnis einzubrennen. Dann fuhren wir zurück in die Mitte des Sees, stellten die Paddel ab und legten uns einfach auf unsere Bretter, um uns vom Wind und den Wellen zurück zum anderen Ende des Sees tragen zu lassen, wo wir gestartet waren. Und was für ein seltsames, heiteres Gefühl war das, nur auf einem Luftschlauch über zweihundert Fuß kaltem, blauem Wasser zu schweben und sich wie ein Dschungelmensch ohne Sorgen, Pläne und materielle Besitztümer zu fühlen. Es hätte beängstigend sein können, aber stattdessen war es einer der besten und entspanntesten Momente meines Lebens. Schließlich musste diese Woche des Waldlebens und der Anstrengung zu Ende gehen, damit ich in meine eigene Stadt zurückkehren und wieder Vater sein konnte. Aber sie endete mit einer letzten Erinnerung an die Prinzipien der Trostkrise - nach so vielen Tagen relativ extremer Arbeit und einer relativ spärlichen Nahrungsversorgung hatte ich mich an einen gesunden Grundhunger gewöhnt. Das ist eine weitere Sache, die wir als Menschen erleben sollen - ständig satt und frei von Hunger zu sein, ist weder normal noch gesund.
Aber als meine Gastgeber mich zu einem abschließenden Dankeschön-Essen in ein mexikanisches Restaurant einluden, entpuppte sich die riesige Burrito-Platte, die ich verzehrte, als die leckerste Mahlzeit meines Lebens.
Die köstlichste Mahlzeit aller Zeiten (und die immensste - Hand für den Maßstab) Gezielte Härte vs. gezieltes Ausgeben In letzter Zeit wurde in der FIRE-Gemeinschaft viel darüber gesprochen, wie schlecht wir im Ausgeben unseres Geldes sind und dass wir alle lockerer werden müssen. Und da ist auch ein bisschen was Wahres dran, wie meine Freunde Carl und Mindy kürzlich bei einem Gespräch im Ramit Sethi-Podcast zugegeben haben. Aber wir müssen auch diese ganze Idee des übermäßigen Komforts im Auge behalten und den Schaden, den er der natürlichen menschlichen Verfassung zufügt.
Es ist großartig, Geld für Abenteuer auszugeben, um sich selbst zu verbessern, großzügig zu sein und die Welt zu einem besseren Ort zu machen.
Aber es ist auch viel zu leicht, sich vorzumachen, dass man Dinge "will", die einem das Leben immer leichter machen.
Ihre Aufgabe ist es also, sich selbst zu ertappen, bevor das passiert, und zu lernen, die Dinge anspruchsvoll zu halten, auch wenn Sie den Rest Ihrer Lebenserfahrung verbessern.
Mit anderen Worten: Kaufen Sie sich bessere Werkzeuge, keine weicheren Stühle -- * Ein weiteres großartiges Buch, das diesem Stil folgt, ist Wired for Love von der Neurowissenschaftlerin Stephanie Cacioppo - sehr empfehlenswert, um es zusammen mit einem Liebhaber zu lesen, egal ob neu oder alt. ** nach vernünftigen menschlichen Maßstäben nicht wirklich schwer, aber nach meinen bequemlichkeitssüchtigen Erste-Welt-Maßstäben erschien es mir schwer
. In meiner Rolle als Mr. Money Mustache tue ich mein Bestes, um Ihr One-Stop-Shop für Lifestyle-Guru-Ideen zu sein. Im Laufe der Jahre haben wir also nicht nur die finanzielle Seite des Lebens abgedeckt, sondern auch die noch wichtigere..
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